Side retter

For omkring 16 stykker har vi brug for: Æg - 6 stykker. Mandelmel - 3 dl. (150 g) Psyllium (mel) - 1,5 spsk. skeer (du kan også klide, men så lidt mere) Vand - 2 dl (200 ml) Flødeskum - 1 dl (100 ml) Salt og peber

Vi har brug for 4 portioner: Courgette eller courgette - 400 g revet ost, helst alderen - 2 dl (ca. et glas) Valnødder - 1 dl (40 g) En flok grønne løg En flok persille Olivenolie - 0,5 dl (50 ml) Salt og peber efter smag

Hvis du følger O Keto, er de sædvanlige high-carb-sideretter - ris, kartofler, boghvede, pasta - ikke egnet til dig. For eksempel er her en vellykket og fuldstændig ukompliceret opskrift, som vi fandt på hjemmesiden ditchthecarbs.com: Til 3-4 portioner har vi brug for:

En meget enkel og nem at tilberede varm snack. Velegnet som hovedret eller ud over en god bøf. ... Til 4 portioner har vi brug for: Aubergine 500 gr. (6 små ægplanter) Urbech fra jordnøddekerner - 30 g (1

Aubergine med svampe og søde løg kan være en sideskål, en snack til hovedmenuen eller en let vegetarisk middag. Hvad vi tager til tre: Aubergine 2 stk. Svampe 1-2 pakker (efter smag) Løg 2-3 stk. Sucrin spiseskefuld (20 gr) Rømme

Auberginer - 2 stykker medium. Tomater - 2 stykker medium. Løg - 1 medium løg. Brynza - 200 gr. Sesammel (mandel, kokosnød) - 3 spsk. Psyllium - 1 tsk. Olivenolie til stegning (eller bedre svinefedt).

Jeg vil tilbyde to opskrifter på grønne bønner, der er velegnede både som en uafhængig skål og som en skål. Grønne bønner med sesamfrø. Til 1-2 portioner. 1. Bønner - 250 gr. 2. Sesamfrø - 2 spsk. 3. Sesamolie

Denne grøntsagsgryderet er et af symbolerne i det franske køkken. Serveres både som en uafhængig skål og som en skål. Serverer 2. Vi har brug for: 1. Courgette - 1 medium. 2. Aubergine - 1 medium. 3. Tomater - 3 medium. 4. Løgløg

En fremragende sideskål til grillet kød, ekstremt let at tilberede, men meget velsmagende, der kombinerer aubergines smag og saftighed med en let aroma af røg. Til 3-4 portioner 3 mellemstore ægplanter Olivenolie Salt og peber efter smag Halvdelen