Spørgsmål og svar

Hej. Ketosis-tilstanden kommer ikke ((* & 34; kulhydratmisbruger & 34 ;; glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej, prøv følgende

Hej, for at tilpasse sig keto-diæten efter fjernelse af galdeblæren er det bedre at følge følgende retningslinjer: mindre og hyppigere måltider, langsomt tilføje keto-fødevarer til din kost og forbruge opløselig fiber

Hej, først og fremmest skal du finde ud af, hvorfor du måske har hovedpine under keto-dietten. Der er flere grunde: Dehydrering. Den ketogene diæt tvinger dig til at tisse oftere end normalt, hvilket fører til dehydrering,

God eftermiddag) straks til spørgsmålet: Jeg har et plateau i 3 måneder, ikke et eneste gram ned, ikke en eneste cm i minus, intermitterende faste med et engangsmåltid (spiser omkring kl. 18, jeg kan bare ikke spise mere - det passer ikke) fundet en alvorlig mangel på fedt. Hvad ville du rådgive

Kære ketologer, jeg vil gerne vide din mening. Jeg gik gennem faste, sultede i et par dage og gik derefter ikke meget, sørgede for, at kulhydrater ikke steg over 50 mg. Og fedtet var omkring 70 - 75. Med en højde på 175 vejede jeg derefter 93, inden for 3 uger var vægten væk

God eftermiddag, jeg har været interesseret i kosten i lang tid, nu besluttede jeg at starte. Jeg er 44 vægt 66 højde 160, moderat aktivitet. Jeg kan ikke finde ud af, hvad jeg skal vælge. Og hvis jeg forstår korrekt, skal produkterne vejes? Jeg kan ikke have mere end 1300 kalorier pr

Hej, hvilken slags piller taler vi om? Hvis du taler om de såkaldte "keto-piller", så er alle disse annoncerede pakker og Keto-piller endnu et svigagtigt bedrag, som de mirakuløse amuletter af Baba Nina osv.)

Jeg har været i ketose i mere end en måned, om aftenen springer ketoner i urinen til 16+, om morgenen er det undertiden endda 0 ... glukose i urinen er altid næsten 0. Er min tilstand farlig, er ketose nødvendigt at være jævn i løbet af dagen? Ekspertudtalelse Olga

Jeg vil gerne vide, hvad er aldersbegrænsningerne for keto? Jeg er 58, min mor er 85. Mit mål er at slippe af med visceralt fedt og "gluten mave". Vil jeg være i stand til at gå tilbage til en kulhydratfattig diæt om 2-3 måneder? Kan keto anbefales

Hej, prøv følgende retningslinjer: mindre og hyppigere måltider, langsomt tilføje keto-fødevarer til din kost og forbruge opløselig fiber fra kosttilskud og grøntsager med lavt kalorieindhold. Hvis du finder ud af, at din

Hej, som jeg forstår det, skal retter være så fede som muligt. Hvad er begrænsningerne forbundet med for eksempel ost, er det muligt at spise 150 gram ost til morgenmad, og det er det? & 34; kulhydratmisbruger & 34;,

God dag. Anses det for at være i ketose eller ej? & 34; kulhydratafhængig & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej, straks efter et måltid, niveauet af ketoner

Jeg vil sætte mig selv på en chum diæt. Olga & 34; kulhydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej) - Tæl ikke med i de første dage eller endda en uge

Hej, for at tabe dig på keto-dietten skal du overholde følgende makroer - ca. 70 fedtstoffer, 25 proteiner og 5 kulhydrater - sammensæt en menu og følg alle råd og madlister på dette websted. Alle disse annoncerede Keto-pakker -

Hej, først og fremmest skal du finde ud af, hvorfor du måske har hovedpine under keto-dietten. Der er flere grunde: Dehydrering. Den ketogene diæt tvinger dig til at tisse oftere end normalt, hvilket fører til dehydrering,

Hej, åndedrætsværn lyver ofte, og det er ikke helt korrekt at måle tilstedeværelsen af ​​ketoner. Det er bedst at måle dit blodketonniveau. Du kan også bruge strimler til at bestemme ketoner i urinen, men denne metode er heller ikke nøjagtig og afhænger

Hej, jeg hedder Ziyoda, og jeg taler om det. Skal jeg tage en diæt og slippe af med CPA? & 34; kulhydratafhængig & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert

Jeg vil starte keto, men jeg har brug for information fra dig, hvordan man starter den første dag med hvad? & 34; kulhydratafhængig & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej) - I den første

Hej, kun hvis lav-carb-versionen af ​​borscht) Traditionel borscht er ikke tilladt, da den indeholder for mange kulhydrater. Her er en let keto borscht opskrift: 1 kop hakkede rødbeder 1/2 kop hakkede gulerødder 2 kopper hakket

God dag. Hvorfor sker dette? Nogen siger, at kroppen allerede er begyndt at bruge ketoner som brændstof. Hvad siger du? & 34; kulhydratafhængig & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto.

1. Drik rigeligt med vand Sørg for at drikke mindst 2,5 liter vand om dagen for kvinder og 3,5 liter om dagen for mænd. Dette hjælper med at erstatte den væske, du har mistet. 2. Tilsæt salt til kosten Genopfyld natriumtab ved tilsætning

Jeg er 75 år gammel. Hvad er urinketonniveauet for mig at være i ketose? & 34; Carbohydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej let

Hvad er fordelen ved at indtage fedt i stedet for kulhydrater og samtidig reducere kalorier? (vi bruger mindre end vi bruger) i begge tilfælde taber personen. Hvis du spiser kalorieindholdet på fedt, vil du ikke tabe dig. Ekspertudtalelse Olga

Hej Alena. Og den 4. dag har jeg forfærdelige smerter i nyrerne. Jeg lavede en ultralyd i dag. Jeg har et prolaps af nyrerne og nefroptosen til venstre. Ændringer i sinusstrukturen på begge sider. Og uzisten sagde hurtigst muligt til lægen. Og hvordan kan jeg komme ud af denne sult.

Hej! Jeg har haft en diæt med lavt kulhydratindhold i 2 måneder. Efter et stykke tid begyndte en forstyrret mave. Flere beviser for at være en bivirkning af magnesiumindtag. Fortæl mig venligst hvad jeg skal gøre for at stoppe lidelsen. Afskaff ikke det samme magnesium.

Hej, jeg har nyreproblemer, men de blev værre med keto. Fjern oxalatfødevarer? & 34; Carbohydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert

Hej, jeg er den tiende dag på keto, kulhydrater 20, maksimalt 30. Jeg har stadig svaghed og svimmelhed hele dagen, mine muskler gør ondt, jeg skriger på alle. Jeg suger salt, jeg tager Asparkam 2 faner 4 r pr. Dag. Lidt lettere end i starten, men stadig dårligt. I teorien, jeg

Hej, prøv følgende retningslinjer: mindre og hyppigere måltider, langsomt tilføje keto-fødevarer til din kost og forbruge opløselig fiber fra kosttilskud og kaloriefattige grøntsager. Hvis du finder ud af, at din

Hej, ud over vitaminmangel kan årsagen være i skjoldbruskkirtlen, protein- eller kalorimangel, stress eller mangel på søvn. Her er nogle retsmidler, der kan hjælpe med naturlig hårvækst: Pebermynteolie ifølge forskning

Hej! Jeg har et stort problem med forstoppelse. Og nu, når jeg spiser mange grønne salater, svulmer min mave til utrolige størrelser, og afføringen er ikke bare regelmæssig, men generelt sker der intet alene, kun med et afføringsmiddel. Vand

Jeg spurgte om cola, ikke regelmæssig, men diæt. Du kan heller ikke ?? & 34; Carbohydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Nej, denne cola kan være endnu værre,

Jeg fik lugten af ​​acetone, tør mund og min tunge blev gullig hvad jeg skulle gøre & 34; kulhydratmisbruger & 34 ;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej,

Jeg bevæger mig lidt. Og stilhed. & 34; kulhydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej, prøv at begynde at følge anbefalingerne for den første dag

Jeg er også en kulhydratmisbruger, jeg lægger ikke noget i munden og mere kage eller slik, og der var ikke en dag ... & 34; kulhydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto . Spørg en ekspert

Hej, for at tilpasse sig keto-diæten efter fjernelse af galdeblæren er det bedre at følge følgende retningslinjer: mindre og hyppigere måltider, langsomt tilføje keto-fødevarer til din kost og forbruge opløselig fiber

Hej Alena) Kan du fortælle mig, om jeg forstår Keto-dietten korrekt? Jeg forstår, at du har brug for at minimere kulhydrater, og så kommer ketose - i en tilstand, hvor jeg begynder at tabe mig. Det er meget svært for mig at beregne alt dette ... Jeg vil gerne

Hej! Jeg vil gerne stille et spørgsmål om keto-dietten, nemlig om ketosetilstanden under en diæt kombineret med styrketræning. Oprindeligt havde jeg et mål om at tørre ud kvalitativt uden at miste muskelmasse, måske endda omvendt, ved at skrive

Kan keto-diæt bruges med polycystisk nyresygdom og pyelonephritis? & 34; Carbohydratmisbruger & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert Hej sidste år

Første spørgsmål. Jeg kan ikke korrekt beregne antallet af forbrugte kalorier pr. Dag. (Der er mange keto-regnemaskiner på Internettet, indikatorerne er forskellige overalt fra 1300 til 1600. Med en vægt på 91 kg stoppede jeg ved 1300 calla liljer om dagen. Andet spørgsmål Måling af ketoner i urinen

Hvor hurtigt og hvor længe på en keto-diæt kommer lugten af ​​acidose fra at tabe sig? Hvordan kan du undgå dette? & 34; kulhydratafhængig & 34;, glad mor og chefredaktør for KetoDieto. Spørg en ekspert

Hej!) Jeg lyttede til veganere, rå foodists, de siger, at når der spises kød, æg, mejeriprodukter, opstår der tarmforurening, det vil sige rådnende i kroppen (parasitter vises). Derfor dukker mange sygdomme op. Jeg vil slippe af med mig selv

Hej, det er bedre at springe mælk over på keto, da det ud over det faktum, at mælk kan øge dit daglige kulhydratindtag, ikke anbefales at drikke det til folk, der er laktoseintolerante. Disse er fordøjelsesproblemer, herunder oppustethed.

Tilstrækkeligt fedt - hvor meget? Jeg fulgte keto-dietten i 10 måneder. Nu bruger jeg næsten ikke fedt. Kolesterol faldt til 6. Men jeg er ikke i ketasetilstand. Tak & 34; kulhydrat

Hej, følg disse retningslinjer: 1. Forøg gradvist mængden af ​​kulhydrater Tilsæt yderligere 10 g kulhydrater om dagen i den første uge. Tag en notesbog og følg din vægt og dit helbred. Forøg det

Hej Alena, min datter er 8 måneder gammel, vi er kun på GV om natten og så for kun at falde til ro, opgav jeg sukker selv under graviditeten, men jeg kan stadig ikke tage kulhydrater, men jeg er interesseret i hvor meget efter fødslen skal det tage at skifte til en keto-diæt

God dag! Rådgivning er meget nødvendig, måske har du stødt på lignende sager. Keto måltider begyndte uden en jævn overgang. Fra den første dag begyndte kvalme ikke at stoppe i 7 dage såvel som svær diarré, svimmelhed, svaghed, manglende appetit.

Hej, i begyndelsen af ​​keto kan sukker falde til 3 og derunder, da du har reduceret dit kulhydratindtag. Din krop tilpasser sig et mere stabilt blodsukkerniveau og bruger mere lagret fedt til brændstof. På grund af det lave niveau

Det er rigtigt, der er kalorier i fedt) Men jeg fortalte dig om opskriften på keto-kaffe med MCT (middelkædet triglycerider) olie. Metabolismen af ​​disse stoffer er forskellig fra metabolismen af ​​langkædede triglycerider, der findes i andre fødevarer. Triglycerider er,

Hej. Det er også angivet, at det ikke afbryder fasten, men tværtimod forbedrer processen med at forbrænde fedt. Galina Lebedeva og Marina Kolesnikova hævder det stik modsatte i deres videoer og trykte materialer. Fortæl mig, hvorfor det er så anderledes

I tre dage studerer jeg information om keto ... Jeg begynder at gå vild ... Hvorfor MCT-olier inkluderer kokosnød, smør og palmeolie, men i en anden artikel skriver de, at palmeolier er meget skadelige. En kilde siger, at mælk med højt fedtindhold er cool

Hej, Elena. Hvede er lavet af ristede, tørrede korn, som er korn. På en keto-diæt kan du ikke spise alle korn, selv i form af mel (hvede, rug, havre, majs, byg, hirse, bulgur, sorghum, ris, amarant, boghvede, spiret