Vigtig

Situationen i verden i dag dikterer os nye livsregler: overholdelse af social afstand, øget opmærksomhed på hygiejne, obligatorisk brug af personlige værnemidler - er blevet en integreret del af hverdagens virkelighed. Men,

Hvis du følger trenden inden for sund kost, skal du have bemærket den hurtigt voksende popularitet af kollagentilskud. Vi besluttede at studere dette emne omhyggeligt, og efter at have studeret det kom vi til den konklusion, at vi heller ikke skulle blive

I denne vanskelige og hektiske tid, hvor alt lukker og forsvinder rundt omkring, lykkedes det os at åbne noget nyt: onlinebutikken About Keto.SHOP, der leverer skandinaviske lav-carb-produkter over hele verden. Indtil videre er kun russisk-talende klar

Vi har brug for: Marzipan Funksjonell Mat Kanel Sukrin Melis Forvarm ovnen til 180 grader. Skær marsipanen i tynde skiver. Drys kanel og sucrine ovenpå. Bages i 8 minutter ved 180 grader. Gå til

Intermitterende faste betragtes som en gammel sundhedshemmelighed, da den er blevet praktiseret gennem hele menneskets historie. Faste kan være enormt gavnligt, når det gøres rigtigt: tabe sig, lindre type 2-diabetes, øge

Den 27. januar 2016 fandt et webinar om det grundlæggende i About Keto sted. På trods af at vi arbejdede i næsten tre timer i stedet for de planlagte to, er der stadig mange problemer, som vi vil diskutere på separate webinarer i fremtiden. Spurgte alle

Omega-3 er en hel klasse af essentielle fedtsyrer for os. Vi kan kun få Omega-3 fra mad. Som alle fedtsyrer er Omega-3 kæder af kulstof, brint og iltatomer. med to eller flere dobbeltbindinger i deres kemikalie

LCHF hjælper dig ikke kun med at tabe sig, men forbedrer også hukommelse og mental ydeevne, renser blodet og sænker kolesterol. Ifølge nye data har keto-dietten også antiinflammatoriske virkninger. Inflammasome NLRP3 er kendt for sin

For nylig skrev vi detaljeret om, hvad Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer er, og hvorfor den solsikkeolie, der er kendt fra barndommen, mildt sagt ikke er den mest nyttige mulighed.Fordi de ikke er de samme: Spørgsmålet er, hvordan overfører den ene eller anden olie termisk

Nytårsferie er det bedste tidspunkt at træffe vigtige beslutninger. Hvad kan være vigtigere end hjernens sundhed? Når alt kommer til alt er dette organ ansvarligt for både vores mentale og fysiske velbefindende, der direkte påvirker hele vores funktion

Vi har oversat en artikel af Sam Apple fra Los Angeles Times til dig. Forfatteren er professor i videnskabsjournalistik ved University of Pennsylvania, der arbejder på en bog om kræftmetabolisme. I august 2016 offentliggjorde New England Journal of

For nylig opstod der en voldsom kontrovers i den canadiske presse mellem tilhængere af den "traditionelle" diæt med begrænset fedt og læger, der anbefalede fedtfattige måltider med begrænsede kulhydrater (LCHF). Vi offentliggør en oversættelse til dig

Resultaterne af den store kohorteundersøgelse PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), der blev offentliggjort i går i The Lancet, kastede endnu en gang tvivl om ernæringsdogmen i de seneste årtier, ifølge hvilken grundlaget for

Venner, vi har netop modtaget et nyt parti O Keto-produkter fra Skandinavien og har endnu en gang opdateret og udvidet sortimentet af vores onlinebutik. Vores nyheder: Sukrin Gold "Flagskibsmodel" af sødemidlet fra det norske firma Funksjonell

Vi har allerede skrevet, at den strenge version af O Keto - dvs. Den ketogene diæt kan være en af ​​måderne til at bekæmpe kræft og forstærke virkningerne af konventionelle terapier. Den britiske avis The Plymouth Herald offentliggjorde for nylig historien om den 27-årige

Antag at du allerede har forstået alt om fordelene ved at begrænse kulhydratindtagelsen, har givet op kartofler, ris, pasta, mel og slik, cola og juice ... og vægten står stadig stille. En af grundene til dette kan være "buste" af kulhydrater fra ikke-åbenlyse

Venner, vi besluttede at finde skæringspunkterne mellem vores to virksomheder - leje, inkl. Og de kom med handlingen FOOD + FILM. Reglerne er meget enkle: for hver ordre på et beløb på 2.000 rubler og mere giver vi en kampagnekode til gratis visning af en

Lad os starte med de dårlige nyheder: En ny undersøgelse foretaget af amerikanske forskere offentliggjort i tidsskriftet PLOS viser, at dødsraten fra diabetes i USA er næsten fire gange højere, end man generelt troede ifølge officielle statistikker. I virkeligheden

2 Den 6. februar offentliggjorde den svenske avis Aftonbladet en kontroversiel artikel af mor til to børn, Anna Larsson. Vi fandt det meget relevant, følelsesladet og overbevisende, så vi besluttede at oversætte det. Hvid død.

Alzheimers sygdom er den mest almindelige form for demens (senil demens). Ifølge statistikker lider 11 amerikanere over 65 år (en ud af ni) og 32 amerikanere over 85 år med denne neurodegenerative sygdom.

Af alle de fødevarer, vi spiser, har sukker haft det værste ry på det seneste. Og hvis man tidligere troede, at det eneste, der var skadeligt for sukker, var indholdet af et stort antal kalorier, taler nu forskere om et kompleks

Og igen om filmen om sundhed og myter. I marts blev der frigivet $ tatin Nation II, en dokumentar om lipidsænkende lægemidler (statiner) og branchen bag dem. Statiner er lægemidler designet til at sænke koncentrationen

"Er du ikke bange for at plante en lever?" - du har sandsynligvis hørt dette spørgsmål, hvis du følger About Keto og ikke nægter dig selv fede fødevarer. Ikke underligt: ​​leveren er aktivt involveret i metabolismen af ​​fedt, og det er let at forestille sig, at jo mere fedt mad

I årtier er vi blevet anbefalet fra alle sider at spise kulhydrater og undgå fede fødevarer. Derfor er det slet ikke overraskende, at vi oprindeligt kan være forsigtige med en lav-carb diæt (LCHF). Denne artikel er offentliggjort på diætdoktorens websted.

Enhver, der nogensinde har været involveret i en gruppesport, har bemærket, at selv med det samme niveau af indledende træning, gør nogle mennesker alt bedre end andre. Nyere forskning viser, at det kunne være gener. Forskere

Debatten om, hvilken slags mad der er årsagen til hjerte-kar-sygdomme, har foregået i mere end et halvt århundrede. Den vigtigste talsmand for denne teori var den britiske fysiolog og ernæringsekspert John Yudkin, forfatter af Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Antag at du allerede har ændret din diæt, har opgivet sukker, brød og melprodukter, drastisk reduceret dit kulhydratindtag. Dette er et ret almindeligt fænomen - i flere årtier er det konstant blevet hamret ind i vores hoveder, at fedt

For nylig viser en ny undersøgelse fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at overvægt og fedme er forbundet med flere typer kræft, end man tidligere har troet. Et team af forskere fra Det Internationale Agentur

Forskere har længe talt om farerne ved mælkechokolade med forskellige tilsætningsstoffer fyldt med sukker og fordelene ved bitter chokolade, som indeholder en høj procentdel af kakao. Ny undersøgelse foretaget af professor Larry Stevens fra University of Arizona

”Giv os i dag vores daglige brød ... men befri os fra den onde” Matt. 6: 9-13 Brød er ikke kun et fødevareprodukt; for mange kulturer, inklusive russisk, er det et symbol på mad, praktisk taget et helligt symbol, der spiller en vigtig rolle i kristendommen.

Diabetes er en af ​​de mest almindelige og farlige sygdomme i vores tid. Ifølge officielle data har næsten 4 millioner mennesker eller ca. 3 af befolkningen diabetes i Rusland. Men det reelle antal patienter overstiger antallet af diagnoser

I en verden af ​​naturlige sødestoffer er isomaltooligosaccharider i de senere år blevet stadig mere populære - unikke stoffer, der kombinerer sukkersødme og fordelene ved fiber. Titlen er selvfølgelig lang, skræmmende "kemisk" og vanskelig

"Hunden bjeffer op på det forkerte træ" Et engelsk ordsprog, der betyder "at være forkert, at følge det forkerte spor; bebrejde den forkerte ”Aterosklerose kaldes pesten i det 21. århundrede. Hvorfor er vi så bange for åreforkalkning, vi skræmmer hinanden

Hvis du er interesseret i spørgsmål om korrekt ernæring, så tænkte du sandsynligvis på, hvilke tests du skal tage, hvordan man evaluerer resultaterne. For at du kan fortolke dine analyser korrekt, planlægger vi at oprette en materialecyklus

Hvis du er seriøs omkring sport, har du sandsynligvis hørt om vigtigheden af ​​kulhydrater som en væsentlig energikilde. Ris, pasta, brød, korn - alt dette betragtes som grundlaget for en sportsdiet, især for de sportsgrene, der kræver udholdenhed:

Hvis du endda er lidt interesseret i emnet ordentlig ernæring, har du sandsynligvis hørt om fordelene ved at erstatte mættede fedtstoffer med flerumættede fedtstoffer, dvs. animalsk fedt - vegetabilske olier. For eksempel i de nuværende officielle amerikanske retningslinjer

Det faktum, at et højt sukkerindtag fører til vægtøgning og øger risikoen for mange sygdomme, er ikke længere nyheder for nogen med interesse for sund kost. Men hvis der i massebevidstheden er mere og mere knyttet til sukker

Det er meget sandsynligt, at den virkelige årsag til Alzheimers er overforbrug af slik og junkfood. Vi ved alle, at diabetes er af to typer - den første "medfødt" og den anden "erhvervet". Det vil sige Alzheimers. Insulin

Hver dag får vi ny og delvist gensidig udelukkende information om vores helbred og alle slags kostvaner. Som et resultat, råd fra dårligt uddannede ernæringseksperter, der er i overflod, ganget med vores egen dovenskab, psykologiske problemer

Det er ikke længere nyt, at type 2-diabetes er en af ​​de hurtigst voksende sygdomme i de seneste årtier. Men en undersøgelse, der blev offentliggjort i denne uge, afslører den sande omfang af katastrofen: Ca. 14 amerikanere har diabetes.

Er alle kalorier ens? De seneste videnskabelige beviser tyder på, at det måske ikke - i det mindste med hensyn til dets narkotiske virkning. Sukkerholdige drikkevarer og fødevarer, hvidt brød og andre forarbejdede kulhydrater, der forårsager sukkerspidser

Frugtjuice, cola, limonade og andre sukkerholdige drikkevarer menes at dræbe så mange som 184 tusind mennesker årligt ifølge forskere fra Tufts University (Boston, USA) fra statistiske beregninger. Deres forskning

I den nye version af diætretningslinjerne for amerikanere, der forventes godkendt af regeringen i år, forventes en afklaring, der fuldstændigt vil ændre spillereglerne: regeringseksperten

For cirka en måned siden viste NTV-kanalen historien "Fem interessante fakta om olie og fedtstoffer." Jeg ser ikke russiske føderale kanaler, men for et år siden optog jeg et interview til NTV, og uddrag fra mit sidste års interview var

En ny fedtfattig diæt kan hjælpe med at reducere appetitten, ifølge ny forskning. Forskere fra University of Sydney besluttede at finde ud af, om keto-dietten virkelig undertrykker overdreven appetit. De fleste af de værker, der overvejes

Videnskaben har længe vidst, at bakterier og vira forårsager forskellige sygdomme. Men hvilke, forskere fortsætter med at opdage - såsom for eksempel det humane papillomavirus, der fremkalder livmoderhalskræft eller bakterien Helicobacter pylori, der er forbundet med

Vi læres fra barndommen at drikke mere vand for at forblive hydreret. Ifølge moderne begreber er dette imidlertid ikke kun ubrugeligt, men endda farligt. I dag anbefaler sportslæger og fitnessinstruktører kun at drikke, når

Flere og flere forskere kommer til den konklusion, at normalt blodtryk er så tvivlsomt som normalt kolesterolniveau. For næsten et halvt århundrede siden fandt verden ud af, at lavt blodtryk forhindrer hjerteanfald,

I modsætning til den almindelige misforståelse er alkohol på en keto-diæt helt acceptabel - hvilket betyder, at en tømmermænd blandt O Keto-tilhængere uundgåeligt sker. Vi præsenterer et udvalg af interessante videnskabelige fakta om abstinenssymptomer. USA kun årligt

Under optagelserne af den berømte dokumentarfilm Supersize Me fortærede Morgan Spurlock store portioner af McDonalds mad i en måned. Dette, lad os sige, er sandt, men hvad er den umiddelbare årsag? I totalt mørke, lille

Vi fortsætter med at afskrække populære ernæringsmyter. 1. Fedtfattig mad er den sundeste, fordi den er lav i kalorier og mættet fedt. I dag er det producenterne i stand til at fjerne fedt fra næsten ethvert produkt og straks opføre dem

Den forventede mors kost er et af de mest kontroversielle og hotte emner under den "glade ventetid". "Forkæl dig kun med bløde oste, kogt kød, naturlig is, salater, rå æg og grøntsager fra haven!" - så lyder det

Vi taler hele tiden om at tabe sig og forbrænde fedt, men i praksis har vi ingen anelse om, hvordan det sker. Nogen er sikre på, at en fedtcelle slet ikke kan ødelægges. Faktisk er tingene lidt anderledes. I sin nye

Det klassiske kostråd til oncophobes er at spise mindre rødt kød og fede fødevarer og undgå alkohol. Men den bedste måde at reducere din risiko for kræft på er at undgå at spise om natten. Faste, selv i timevis,

Mest populære domme om sund kost er bare myter, der ikke har noget at gøre med virkeligheden. Det er værd at håndtere de mest almindelige af dem. For at beskytte dig mod hjerteanfald og sænke blodet

Mange af os har sandsynligvis hørt udsagnet hundreder af gange: for ikke at tage på i vægt, skal du bare bruge mere energi, end du bruger. Men nylige undersøgelser afviser denne afhandling: ifølge konklusionerne fra forskere fra forskellige lande kan træning ikke

Tilsyneladende harmløst frugtsukker findes ikke kun i godbidder til diabetikere, men også i sodavand, slik og fastfood. Og jo mere fruktose vi spiser, jo mere ønsker vi velsmagende og ekstremt usund mad. Forskere fra

Forskere fra Lund Universitet i Sverige har fundet ud af, at spisning af "mælk" og oste reducerer sandsynligheden for at udvikle type 2-diabetes. Det er sandt, at dette ikke gælder for populære fedtfattige yoghurt: naturlige produkter af normal

Vi offentliggør en oversættelse af et interview med Nina Teicholz, en berømt amerikansk journalist og forfatter til den populære bog THE BIG FAT Surprise Why Butter, Meat & Cheese

Kunstige sødestoffer og det mest populære produkt baseret på dem, diæt sodavand, blev aldrig betragtet som gavnlige, men der var heller ikke noget direkte bevis for deres skade. I løbet af de sidste 30 år er forbruget af sådanne drikkevarer steget flere gange,

Hver dag beskæftiger vi os med en enorm mængde information, ofte så selvmodsigende, at det kan være ekstremt vanskeligt at forstå det. For at forstå, hvad der kan og ikke kan antages, er det undertiden nødvendigt at kontrollere ikke kun informationskilden,

Sandsynligvis er vi alle fra barndommen vant til tanken om, at måltiderne skal være tre gange om dagen - husk ordsproget om morgenmad til dig selv, frokost med en ven og middag givet til fjenden? Fra et sted ved vi helt sikkert: Morgenmad med tre måltider er det vigtigste

Forskere ved Yale Medical School har fundet ud af, at vores krop under faste og keto-diæt producerer et specielt stof, der hjælper med at forhindre nogle inflammatoriske ændringer i immunsystemet. Resultaterne af deres arbejde blev offentliggjort

Kære venner! Vi har lige åbnet vores meget forventede onlinebutik. Sandt nok endnu ikke med alt det planlagte sortiment, men vi mener, at det vigtigste er at begynde at sælge, og sortimentet vil vokse undervejs, og vi arbejder allerede på det.

Måling kg Pund Alder år Vægt kg Højde m (f.eks. 1,76 m = 176 cm) Proteinindtag Det optimale proteinindtag afhænger af din masse (totalvægt minus kropsfedtprocent) og dit aktivitetsniveau.