Opskrifter

Mayonnaise er en fremragende sauce, der er meget mere populær i det russiske køkken, især under nytårsferien, end i sit hjemland, Frankrig. Det er bedre at tilberede det selv - så gør du helt sikkert uden tilsat sukker, erstatninger

Den originale tykke og hjertelige suppe, fløjlsagtig konsistens, skabt i henhold til alle reglerne i O Keto. Til 3-4 portioner: 1. Stort kyllingelår - 1 stk. 2. Bacon - 100 gr. 3. Svampe (jeg har boletus) - 150 gr. 4. Løgløg - 1 medium løg.

En rigtig sommersuppe, let men hjertelig))) Til 4-6 portioner: 1. Broccoli - 200 gr. 2. Spinat - 200 gr. 3. Løgløg - 1 medium løg. Eller (endnu bedre) porrer - 1 lille stilk. 4. Grøn peber - 1 stk. 5. Selleri

LCHF variation af kyllingnudler. Til 2-3 portioner: 1. Ben - 1 stk. 2. Spaghetti shirataki med gulerødder - 1 pose. 3. Tomat - 1 medium. 4. Løgløg - 1 medium løg. 5. Bulgarsk peber - 1 lille. 6. Selleri - 1 lille stilk.

Til 3-4 portioner. 1. Courgette - 2 små stykker. 2. Forarbejdet ost - 200 gr. 3. Fedtcreme - 200 ml. 4. Løgløg - 1 lille løg. 5. Tomater - 1 stor. 6. Salt, peber, krydderier, hvidløg, urter - efter smag. 7. Olie til stegning-

Laks og smørpate: Laksefilet - 150 gr. Smør - 300 gr. Olivenolie Opskriften er ganske grundlæggende, mængden af ​​smør kan ændres til smag, hvilket giver en blødere eller mere cremet konsistens.

Grønne, der er så sent uden for vinduet i foråret, kan altid være på en tallerken! For det første er det smukt, og for det andet er det elementært at forberede, men alle forstår smagen og fordelene. Til 2-3 portioner: 1. Broccoli - 200 g. 2. Spinat

Endnu en suppe med et minimum af kulhydrater og en ny smag. Rejer, sojasovs og kokosmel giver tydelige orientalske noter, parmesan, fløde og spinat er europæiske, så sammen viser det sig på en god måde en uventet fusion. Hvad tager vi

God eftermiddag, kære læsere. Her er en opskrift på en lækker energidrik. Han vil være i stand til at give en burst af energi, styrke og effektivitet samt normalisere blodsukkerniveauet. Ingredienser Kaffe - 300 ml. Enhver olie eller blanding

God dag! Jeg vil diversificere mine artikler om keto-diæt med opskrifter, der gør din diæt varieret og lækker. Og jeg vil præsentere en svinekødsopskrift, der er perfekt til middag eller vil dekorere din ferie

God dag! Lad os forberede en stor og lækker keto-morgenmad! Disse ruller er lavet med æg fyldt med bacon, pølse og cheddarost (du kan bruge enhver ost). De kan laves efter din smag med forskellige krydderier, ost og fyld.

Velkommen til min hjemmeside! De siger, at der ikke er noget sødt på keto? Hmmm. Jeg foreslår, at du behager dig selv, så livet er sødere. For eksempel besluttede jeg at lave keto-trøfler. Og jeg deler med dig opskriften Vi har brug for: Flødeost -

Mange mennesker vælger en sandwich som en snack i løbet af deres frokostpause. Det er en praktisk mad, der er let at spise når som helst og hvor som helst. Hvordan laver man din frokost ikke kun velsmagende, men også sund? Prøv at lave en keto sandwich en ad gangen

Keto fastfood vil sandsynligvis altid være et varmt emne. Vi savner alle McDonald's, KFS eller Chicken, når vi er på diæt. I dag foreslår jeg at arrangere en rigtig mavefest og forberede en combo-frokost som på en cafe. Sådan en keto fastfood frokost

Når det kommer til fastfood, er der først og fremmest tilknytning til hamburgere, pizza eller chips. Du kan finde disse opskrifter på vores hjemmeside. Men hvilke andre keto fastfoodopskrifter kan du lave? Naturligvis pommes frites er så lækre

Fastfood på diæt? Let! Forkæl dine venner med en godbid og forkæl dig selv med din yndlingsmad tilberedt med disse fantastiske opskrifter med lavt kulhydratindhold. Keto pizza har ingen specielle smagsforskelle fra den sædvanlige. Lav-carb skorpe kan være lige så sprød

Du er nødt til at forstå jellied kød for at elske det ... I min barndom kunne jeg slet ikke lide det, det så ud til, hvordan kan DET spises ?? Men nu vil du nogle gange have frokost eller middag med dem. Desuden er gelékød ideelt til en keto-diæt. Da min bedstemor så hvordan

Kulhydrater på en keto-diæt er en stor hovedpine for at tabe sig. Heldigvis kan mange opskrifter tilpasses og tilberede en skål, der varmer sjælen, inden den taber sig. Vi tilbyder en opskrift på keto-nudler, hvorfra du kan tilberede enhver pasta ved at ændre formen

Lækker tærte med tørrede frugter, hvis historie begynder for længe siden. For mere end 700 år siden blev den første opskrift på stollen opfundet, det er ikke overraskende, at der i løbet af denne tid er kommet mange variationer af denne fantastiske dessert. Inklusive keto stollen.

Tilberedningstid: 60 minutter Portioner: 10 ingredienser: Mandelmel - 250 gr. Kokosflager - 65 gr. Bagedej - 2 tsk Kyllingæg - 5 stykker Opvarmet smør - 200 gr. Kølet cremet

Bananer er en integreret del af diæt- og træningsverdenen for vægttab. De indtager fortjent høje placeringer i toppe af produkter, fordi de har mange nyttige egenskaber, herunder dem, der fremmer vægttab. I dag vil vi se, hvad der kan gøres med dem.

På en diæt vil du ofte forkæle dig selv med noget velsmagende. Vi foreslår at lave banan-keto-muffins i kosten. Det bruger hverken hvede eller fuldkornsmel. Derfor er mængden af ​​kulhydrater ikke for stor. ingredienser

En af de mest foretrukne godbidder fra barndommen er selvfølgelig stegt mælk. På trods af at opskriften kommer fra Spanien, og som mange spanske retter er den ret usædvanlig, er stegt mælk meget populær i Rusland. Stegt mælk opskrift

Det er svært at forestille sig, hvor mange opskrifter til saucer der er, da hver type sauce har sine egne variationer. Mange af dem kan bruges på en keto-diæt, dem med højt fedtindhold. Ketosauce kan bruges til mere end bare pynt

Den sværeste del af at lave en kage er at lave en kiks. Enkel, velsmagende, billig! Du kan lave en kage med både hvidt og sort brød eller endda fuldkorns- eller ketobrød. Brødkage - 1 budgetmulighed Du helt sikkert

Denne gang noget usædvanligt for fastfoodelskere, især de positioner i menuen, der har en udtalt osteagtig smag. Mød Keto Cheeseburger Soup. Denne keto fastfood opskrift er en god grund til at elske supper. Du blev også meget overrasket, da

Tærte er en alsidig skål. Det kan have absolut enhver påfyldning. Derfor kan vi lave både sød keto-tærte og kødtærte. Afhængig af påfyldning og præferencer kan keto pie serveres både til morgenmad og frokost eller

Mange mennesker har svært ved at opgive brød og kager, når de prøver at følge en keto-diæt. Dette er ikke overraskende, da brødprodukter er meget forskellige. Derfor har alle deres eget yndlingsketobrød eller ketoboller. Det er ikke sådan nu

Kødgryderet er en god mulighed for keto-frokost. Det er velegnet til hele familien eller til en person, fordi det er meget praktisk at lave mad på forhånd, og resten af ​​ugen vil du ikke bekymre dig om, hvad du skal spise. Især når det kommer til kyllingegryde

Der er mange muligheder for madlavning af kød. Og næsten alle er velegnede til keto-dietten. Her er nogle flere lækre opskrifter. Disse tre keto-svinekødsopskrifter har du sandsynligvis ikke prøvet endnu. Sød svin mørbrad Sød svinekød?

En simpel keto-opskrift til frokost eller middag vil gøre dit bord lysere. Røde og gule peberfrugter med saftigt kød indeni skaber en fantastisk kontrast i smagen, som det er umuligt ikke at nyde. Keto fyldte peberfrugter er tilfældet

Delikat kylling i citronsauce til en keto-frokost er bestemt værd at vente på, mens den simrer i ovnen. Når alt kommer til alt, skyldes det primært den lange madlavning ved en relativt lav temperatur, at det viser sig at være så ømt.

Den vidunderlige keto marshmallow opskrift bliver helt sikkert en af ​​dine favoritter! Det er ikke kun let at tilberede, men også meget sundere end det købte. Sukkerfri skumfidus er velegnet til de fleste diæter og er også nyttig for dem, der overvåger sundhed og holder sig til

Suppe er den bedste mad til slankere. Både for dem, der prøver at holde sig i form, og for dem, der taber sig. Det fylder maven perfekt og skaber en følelse af fylde i lang tid. Men i modsætning til almindelige slankende supper er disse opskrifter

Keto varme sandwich er nøjagtigt tilfældet, når alt i opskriften er perfekt. Den fantastiske smag af smeltende ost på sprødt stegt brød vil minde dig om en prosaisk, men alligevel kærlig til hjertet, godbid fra barndommen. Og lav keto-brød med

Kød er en energikilde og et fantastisk produkt til en lang række retter. I dag tilbereder vi svinekoteletter om keto, som ikke kun vil være velsmagende, men også sund! Denne skål appellerer ikke kun til mænd med barske karakterer, men også til børn der

Lasagne kunne være en god skål til en lav-carb diæt, da den indeholder så meget kød, hvis det ikke var for dejene. Men hvis du udskifter dem med en slags grøntsag, får du en lækker og tilfredsstillende keto-lasagne uden dej med et minimum af kulhydrater. Hvad skal du udskifte?

Hakket æg tilberedt efter denne opskrift vil appellere til både dig og din mave. Dette skyldes, at skålen er velsmagende og tilfredsstillende. Og det er også ret ikke-trivielt, så de, der leder efter en måde at diversificere en kedelig menu på, bør bestemt

Keto-dietten mangler så simpel menneskelig makaroni og ost. Hvis du savner denne hjertelige og utrolig velsmagende skål, er denne opskrift på blomkål i en osteskorpe noget for dig. Blomkål i en osteskorpe kan erstatte

Hvad har disse to keto frokostopskrifter til fælles? Essensen af ​​hver af dem er at fylde blade med saftigt og fedtet kød. Keto kålruller eller keto dolma er perfekte til et stort måltid. De vil mætte og give styrke i lang tid, så du går længere

Courgetter er efterspurgt af mange elskere af lækker mad. Dette er ikke overraskende, da denne grøntsag bruges i mange retter. I dag taler vi om de sundhedsmæssige fordele ved courgetter på en keto-diæt og en lækker keto-tærteopskrift. Hvorfor courgette er god til keto

Hvem ville have troet, at du kan spise tærter på en diæt? Men virkelig! Brug Keto Patty Batter opskriften til at lave en godbid med eventuelle påfyldninger. Det er velegnet til både salt kød eller keto-tærter såvel som til søde.

En plade korn til morgenmad er en god start på en travl dag. For en person, der er på keto-diæt, vil et sådant morgenmåltid medføre mange fordele for vægttab og sundhed. Keto grød tager ikke meget af din tid og vil blive nydt af hele familien.

Når vi tilbereder keto-desserter, bruger vi forskellige specielle ingredienser til at opnå den ønskede konsistens, de krævede egenskaber ved dejen. Før eller senere vil vi prøve alle de tilgængelige keto-diætopskrifter, og derefter begynder eksperimenter i køkkenet.

Kan du lide kaffe? I de fleste tilfælde er svaret ja, da kaffe er den mest populære drik i verden efter vand. Kun te kan konkurrere med ham. Men hvis dit svar på dette spørgsmål er ”nej”, bør du overveje din holdning til kaffe. Når alt kommer til alt, han

I denne artikel finder du 4 keto-dessertopskrifter. De hjælper dig med at holde fast i din diæt uden forstyrrelser, så du kan nyde din yndlingsgodkendelse uden at bekymre dig om ekstra pund. Her samles interessante og usædvanlige opskrifter, der er værd at prøve.

Bacon gør enhver mad bedre. Det er en god snack alene, og ved at bruge det som en af ​​hovedingredienserne kan du være sikker på dens succes. Det er denne godbid, der bliver den første, der bliver ordnet på festen. Baconruller nyder

Kartoffelchips er ikke noget for os! Men kaloriefri agurkechips er velegnet til alle, der taber sig. Der er praktisk taget ingen kulhydrater eller kalorier i dem, så du kan spise dem uden frygt for at gå op i vægt. Hvad skal jeg tilføje? I denne opskrift tilvejebringes smagen hovedsageligt af saltet.

Brownie er en af ​​de mest populære kager i verden. Og hvis det er din yndlingsdessert, skal du ikke frarådes, at du ikke kan spise den på grund af din kost. Du kan lave en keto brownie med tahini, der er lige så god som din almindelige opskrift. Dette er vidunderligt

Selv efter flere år med keto-dietten værdsætter jeg stadig opskriftenes enkelhed. Tanken på uendelige timer i køkkenet med en svedig pande fra spændinger, og den smertefulde søgen efter mærkelige og sjældne ingredienser er ærligt skræmmende. Det er derfor, jeg overforenkler

Vi har allerede talt om opskriften på brød med jordnøddesmør. I dag viser vi dig, hvordan du laver keto-jordnøddesmørkager. Mange mennesker elsker jordnøddesmør. Deres kærlighed er så stærk, at de er klar til at lægge en godbid i hver skål. Jordnød

Måske er denne cookie nøjagtigt den godbid, der oftest er forbundet med nytår og jul. Det er let at fremstille honningkagerekager derhjemme. Og hvor dejligt det er at knuse det med kakao, når der er en snestorm uden for vinduet, og du er hjemme omgivet af dine kære

Mangler keto-dumplings? Om vinteren intensiveres nostalgi efter stegte dumplings med creme fraiche eller mayonnaise. Nytårsaften er tiden for en stor frokost med kød og dej. Heldigvis er keto-dumplings mulige. Forberede

Salater er must-have godbidder til nytår. Olivier, krabbesalat og sild under en pels fremstår ofte på festbordet. De fleste af ingredienserne er på listen over tilladte fødevarer. Men du skal være forsigtig med stivelsesholdige grøntsager,

Ostekager lavet af mandel-, kokos- eller hørfrømel er ideelle til en keto-diæt. Ved at vælge de rigtige ingredienser og deres forhold får vi rigtige fedtbomber, der vil blive mættede i lang tid. Med hvad der skal serveres ostepandekager lavet af nøddemel eller hørfrø

En anden let keto opskrift, en anden keto brød opskrift. Hvordan adskiller det sig fra resten? Det har kun tre ingredienser. Det er hurtigt og nemt at fremstille disse ketoboller. Selvfølgelig involverer keto-dietten en bred vifte af forskellige typer mad. Og til morgenmad og

Købt kondenseret mælk indeholder meget sukker, hvorfor det er forbudt på keto-dietten. Hvis du savner slik, skal du tilberede kondenseret mælkeketo. Den indeholder kun et par gram kulhydrater! Tyk hjemmelavet kondenseret mælk uden sukker vil slet ikke skade din figur. Tværtimod sådan

Vinterferie er ikke komplet uden traditionelt gelékød. Selvom kærlighed til ham normalt kommer med alderen. Keto gelékød er en god mulighed for en kødret til middag eller frokost. Server med tunge saucer. Aspic, geleret kød og gelé - hvad er forskellen?

Vinteren er tiden for varm fedtholdig suppe. En fed bouillon med blødt kød på benet er fantastisk til en diæt med lavt kulhydratindhold. Det eneste, der får en til at undre sig over, om der kan laves borscht på keto, er rødbeden blandt ingredienserne. Grøntsagen er

Hvis du er lidt over 18, og en ugle med et invitationsbrev til Hogwarts ikke er ankommet, skal du ikke være meget ked af det. Harry Potter Butter Beer-opskriften beskrevet nedenfor giver dig mulighed for at deltage i magiens verden uden at forlade dit hjem. Efter et par kopper

Du har sandsynligvis set denne opskrift på kaffe-dessert. Pointen er, at kaffe og sukker omrøres 400 gange, og som et resultat bliver blandingen af ​​pulver til et tykt skum. Jeg har allerede været meget interesseret i at prøve denne opskrift. Og nu den dag, han kom, endelig

Keto pate af kyllingelever adskiller sig ikke meget fra det sædvanlige. Hovedingrediensen er lever, som er tilladt i kosten. Yderligere ingredienser varierer meget. Alt tilføjes for at give en særlig skygge. Det må

Hvad adskiller sommerketo-dessert lavet af kokosmel? Først og fremmest den lyse smag af frugt og bær, uanset om den er ideel til is, cocktails eller kager i varmt vejr. I denne artikel har vi samlet et par keto-kiksopskrifter, der er gode

Puree er nøjagtigt den slags mad, der er forbundet med hjemmet, med hyggelige aftener med familien. Det er forbundet med varme og sikkerhed. Ikke underligt, at alle elsker ham så meget. Og kotelet med kartoffelmos er stadig valgt som en lækker og tilfredsstillende middag.

Leverketo-pandekager kan tilberedes på tre måder. De kan modificeres ved at tilføje og fjerne yderligere ingredienser. Grøntsager og krydderier skaber specielle smag. Du kan tilberede leverpandekager med eller uden mel. Når det kommer til

Keto rød fløjl er mere end en chokolade-vaniljesmag af en delikat svampekage med et cremet lag. Keto kage rød fløjl er en dessert til hver dag uden kulhydrater, hvor folk taber sig. Hvorfor er kagen rød fløjlsrød Oprindeligt

Keto hodgepodge er ikke den nemmeste suppe. Men skålen er besværet værd. Alle ingredienser er på den tilladte madliste. I det store og hele behøver du ikke engang at ændre opskriften. Der er 3 typer hodgepodge - kød, svampe og fisk. Allesammen

Min yndlings keto macadamia chokolade, en opskrift, som jeg virkelig vil dele med. Disse slik har en rig og sød smag. Hvis du nogensinde har prøvet macadamianødder, ved du, at de smager som chokolade alene. derfor

Fede bomber er en alsidig ting. De kan bruges som en dessert eller et komplet måltid. Ketobomber har over 90 fedtstoffer og næsten ingen kulhydrater. Den perfekte snack til ethvert måltid. Hvorfor er fede bomber så populære på keto-dietten?

Forskellige buddinger og smoothies kan også spises på en keto-diæt. Dette er en god mulighed til morgenmad eller en snack om sommeren. Fordi de er gode til forfriskning, mens de forbliver nærende og fedtrige, hvilket er vigtigt for en keto-diæt. Keto

Keto dietten giver en ret bred vifte af valg til at lave menuer. Men hvis du har holdt dig til en diæt med lavt kulhydratindhold i lang tid, bliver det sværere og sværere at komme med noget nyt. Chancerne er, at du ikke har kogt dem alle. Røræg

3 eksempler på keto-morgenmad er grundlaget for dine morgenopskrifter. Grød, røræg og korn er de mest populære muligheder. Det er fantastisk, at en diæt med lavt kulhydratindhold har sine egne sunde opskrifter til alle tre. Besvare spørgsmålet om, hvad morgenmad skal være

Keto-pandekager er en god idé til morgenmad såvel som frokost og middag. De kan koges både søde og saltede. I begge tilfælde viser det sig meget velsmagende og nærende. Sødfyldte pandekager er sandsynligvis mere populære. Dem

Alle mennesker, der har en keto-diæt, vil have, at deres menu ikke kun er sund, men også lækker. Hvorfor ikke lave keto-muffins til morgenmad? Søde bagværk kan ikke kun holde dig mæt, men også opmuntre dig.

Enkel keto-morgenmad kan være utrolig lækker. Indstillingerne for keto-morgenmad nedenfor vil overraske dig og give en god start på din dag! Morgenmad er energisk indtil frokosttid. Alt takket være den store mængde fedt. Almindelige opskrifter bliver

Hvad kan være bedre end lækre kager til morgenmad? Det er endnu bedre, hvis det også er nyttigt! Keto-muffins er nemme at tilberede, tilbedt af voksne og børn, og du kan tage dem med dig i skole eller arbejde. Vi tilbyder dig nogle lækre og enkle opskrifter,

Æg er ikke så enkle, som de ser ud til! Selv en ingrediens kan bruges til at tilberede flere retter. Så hvis du beslutter dig for at tage en keto-diæt, kan du ikke bekymre dig om, at maden bliver kedelig. Vi tilbyder ægretter til din daglige menu

Omelet er ikke sådan en vanskelig skål, lidt mere kompliceret end røræg. Hvordan laver man en rigtig velsmagende og fluffy omelet i en gryde? Ingredienser til en blød omelet i en stegepande Ofte koger folk en omelet på komfuret og tilsætter mælk til 3 æg 150 mælk.

Der er mange måder at tilberede æg på, selvom det først ikke virker sådan. Det ser ud til, at hvad kan man gøre med dette enkle produkt? Det viser sig meget. Vi tilbyder 30 måder at tilberede æg på - dem der kan bruges i hverdagen og dem der

Bacon og æg er blandt hæfteklammerne i keto-dietten. Sammen skaber de den perfekte kombination til ethvert måltid og sparer dig om morgenen, når du ikke har tid eller energi til at forberede morgenmaden. Selvom det er populært og alsidigt, kan en sådan kombination

Dedikeret til alle elskere af jordnøddesmør! 3 opskrifter på ikke-kulhydratostpandekager. I to af dem går jordnøddesmør i selve dejen, i det tredje jordnøddesmør inde i ostepanden. Under alle omstændigheder er de lækre. Hvis du kan lide jordnøddesmør

Mest af alt på en keto-diæt savner dem, der taber sig, brød. Hvordan kan du klare dig uden en duftende og blød morgenkaffebolle? En blød frisk bolle er ikke kun et nærende produkt, men også en opløftende dessert. Benægt ikke dig selv fornøjelsen

Luftige keto-pandekager lavet med mandelmel skal elskes! En enkel og velsmagende opskrift gemmer altid, når du har brug for hurtigt at tilberede noget, men ikke på bekostning af smag. Mandelmel er en af ​​de mest almindeligt anvendte

Bare 4 ingredienser pr. Opskrift for at lave fantastiske crunchy keto-kiks! Hvad kan være lettere end at blande ingredienser og bage dem? Og nyd derefter din hjemmelavede godbid. Det vil bestemt ikke kun appellere til tilhængere.

Da jeg begyndte at lære ketoopskrifter, spekulerede jeg på, hvordan fede fødevarer kan være. Og opskriften på keto keto bacon pie (link duplikeret nedenfor) er stadig i chok. Du kan spise det i en hel uge! Senere, da jeg begyndte at lave mad, indså jeg det fede

Mange mennesker vælger at spise solid og stor morgenmad for at få et boost af energi og livlighed til produktivt arbejde. De, der er på keto-diæt, ved nogle gange ikke, hvilken morgenmad der kan tilfredsstille dem og tilberedes mindst

At spise en sund og sund kost koster ofte meget. Kød, ligesom mad rig på sunde fedtstoffer, er dyrt. 3 opskrifter op til 100 rubler til en keto-diæt. Med dem får du nok kalorier, det resulterende beløb, hvis det ønskes, kan du

Er kalkun kød egnet til diæter med lavt kulhydratindhold? Ja! Men med en fedtfattig diæt er der et par nuancer. Keto-kalkunen skal bestemt vises på bordet. Kød indeholder vigtige sporstoffer. Men at tabe sig skal ikke koge det for meget.

Broccoli er alvorligt undervurderet. Folk undgår det ofte på grund af dets kedelige smag. Men broccoli kan også bruges til at lave et lækkert måltid. Nedenstående retter er ikke kun sunde, men også lækre. Der er ingen anden måde på en keto-diæt! 7 keto broccoli opskrifter

I supermarkedet kan du finde gærede mejeriprodukter til enhver smag, fra simpel mælk til fin ost. Blandt denne sort er yoghurt. En universel godbid for mange mennesker, hvor du kan lægge alt: nødder,

I dag vil vi tale om kokos yoghurt uden sukker og mælk. Opskrifter er lige rigtige til en keto diæt eller anden diæt med lavt kulhydratindhold. Kokosmælk yoghurt indeholder mange næringsstoffer og har en behagelig nøddeagtig lugt. At tabe sig ved keto-affald

Keto zucchini gryden er perfekt til frokost og middag. Bortset fra grøntsagen er hovedingredienserne ost og kød. De tilsættes sammen eller separat for at gøre gryden tykkere og mere tilfredsstillende. Courgetter skal suppleres

Keto courgettevafler vil appellere til alle, også dem der ikke er på diæt. Fed vafler er en god start på din dag. Skålen er virkelig nem at tilberede. Ingen sjældne ingredienser kræves. Lav courgette med en elektrisk vaffelmaskine

De mest lækre ingredienser kunne passe i en lille kop - kokosnød, jordnøddesmør og chokolade. Mmm, lækker! Den bedste del er, at denne enkle cupcake i et krus ikke kun er simpel, men også sund. På bare et par minutter er du klar

En lækker og nem måde at tilføje grøntsager til din keto-diæt. Keto courgettepandekager koges hurtigt. De serveres med en række saucer og sirupper. Pandekager er gode ikke kun i sommer-efterårsperioden under høsten, men på ethvert andet tidspunkt af året!

Næringsrige og lækker lækre, Nut Bars giver energi hele dagen. Du kan tage opskriften til ketobjælker som basis og ændre den efter dine præferencer. Kog dem, så har du altid en lækker lige ved hånden.

Mange mennesker, der er keto-børn, begynder ofte at bruge mandelmel i deres madlavning. Denne ingrediens giver en usædvanlig smag til bagværk og andre fødevarer. I dag vil vi se på et par opskrifter på, hvordan man laver keto mandelkage

Ved du ikke, hvad du skal lave mad så lækker? Mandelketo-muffins med jordbær og chokolade er det perfekte valg til en sund, kulhydratfri snack. Behandlingen er lækker og uden yderligere ingredienser - bær og chokolade. Imidlertid får desserten med dem

Du kan ikke lade være med at elske ostemassen ketokage. Elskere af salt og sød tand - der er en opskrift for alle. Små godterier med lavt kulhydratindhold er gode til ethvert måltid. Søde indstillinger til morgenmad og salte er især gode til at afrunde middagen.

Orange keto-muffin er tilladt selv på streng keto. Duftende citrus indeholder en masse kulhydrater. Men med måde vil det ikke skade at tabe sig, men kun opmuntre og give energi. Desuden bruger nogle opskrifter zest.