Ketogen diæt

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Er du på keto-diæt og savner dit brød og bagværk forfærdeligt? Faktisk er det muligt at lave brød med lavt kalorieindhold, men det vil kræve en helt anden

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Hvilken type alkoholholdige drikkevarer kan indtages på en keto-diæt, og hvilke er bestemt ikke? Lad mig endnu en gang minde dig om følgende sandhed: alkohol hjælper dig ikke med at tabe dig. Jo mere alkohol

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Tørst på en keto-diæt? At drikke rigeligt med væsker er afgørende for dit velbefindende. Hvad er de bedste drinks? Hvilke skal man passe på? Lad os starte fra selve

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Kan der spises nødder på en keto-diæt, og i så fald hvor meget? Svaret på dette spørgsmål er tvetydigt ... Det hele afhænger af, hvilke nødder der menes. I nedenstående illustration finder du

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD De fleste frugter og bær indeholder meget kulhydrater. Derfor smager de så sødt. Du kan endda sige, at frugt og bær er en sød gave fra naturen.

Hvad skal du spise? Dette er det mest almindelige spørgsmål for kvinder og mænd, der ønsker at prøve en ketogen diæt og leder efter en ugentlig menu med allerede beregnede kalorier. Kog 1, 2 eller 3 gange om dagen I slutningen af ​​denne artikel finder du vores tilbud

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD For at stimulere en tilstand af ketose, har de fleste brug for ikke mere end 20 gram kulhydrater dagligt. Men hvordan kan det se ud på en tallerken? I denne artikel

Forenkle keto opskrifter og brug kun en pande! De enkleste ketoopskrifter deles med os af Aaron Day, en kulinarisk specialist fra Australien. Og se i dag: røræg fra Chorizo-pølser! Opskrift: En spsk

Hej allesammen! Mit navn er Aaron Day, og jeg er en kok fra Australien, og i denne video vil jeg dele med mig mine opskrifter til at lave rigtig enkle og hurtige ketogene måltider med kun tre ingredienser! Jeg vil fortælle dig det generelle princip

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Så du har startet keto-dietten med entusiasme og ser frem til dens resultater. Men et par dage efter start af kosten føler du mangel på energi. Du er træt, du er plaget

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Vægttab kaldes ofte ”kalorier” og fortolkes ofte fejlagtigt. Faktisk er fordelene ved kaloritælling for vægttab stadig et stort spørgsmål.

Af Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medicinsk gennemgang af Dr. Bret Scher, MD Mange fødevarer smager bedre, når de tilsættes med olie, krydret sauce, aromatisk krydderi eller krydret marinade. Og keto-diæten skal have et højt fedtindhold, for at du kan føle

Aromatiske, fedtrige måltider smagfuldt med stærke cremede saucer ... En keto-diæt med lavt kulhydratindhold kan være uanstændigt vidunderligt! Fedt er en god smagsforstærker. Enhver skål smager bedre med det. Og hvis der er nok fedt, så

Keto-dietten, eller ketogen diæt, er en diæt, der involverer at spise fedtfattige fødevarer med lavt kulhydratindhold, hvilket resulterer i hurtigere vægttab. Denne diæt har mange fordele

Artikelkilde Dietdoctor.com, artikel skrevet af Anne Mullens, Dr. Bret Scher, MD. Nøglepunkter: 1. Spis den rigtige mængde protein 2. Spis ikke meget fedt 3. Prøv intermitterende faste 4. Overspis ikke